Mindfulness kan binnen je organisatie een grote bijdrage leveren aan het verminderen van stress, het voorkomen van burn-out, het stellen van heldere doelen, prioriteiten en planning, de effectiviteit van leiderschap en communicatie.
Mindfulness bevordert de fysieke en mentale gezondheid van medewerkers.
De basis van mindfulness is een wetenschappelijk bewezen aanpak om effectiever met stress en druk op het werk te leren omgaan.
Mindfulness is geen trucje dat even snel te leren is. Het is een vaardigheid die goed te leren is en waarvoor, net als bij het aanleren van andere vaardigheden, training nodig is. We werken hierbij met mindfulness als een ‘mind-training’, het gaat om het ontwikkelen van aandacht op een bepaalde manier. Het trainen van de ‘aandachtsspier’ start met een programma van enkele weken waarbij per week een bijeenkomst plaats vindt. Tevens zal beoefing in het dagelijkse leven een belangrijke bijdrage leveren. In de bijeenkomsten zal er aandacht zijn voor theorie, praktijk en beoefening.
We stemmen de aanpak af op de situatie en cultuur binnen je organisatie. Graag lichten we de mogelijkheden verder toe.