Mijn begeleiding stem ik af op de mens achter de klacht. Daarbij werk ik met een brede, holistische aanpak die gebaseerd is op meer dan twintig jaar ervaring. Centraal staan zes herstelfactoren die elk op hun eigen manier bijdragen aan duurzaam herstel:
- acceptatie
- zelfinzicht
- stofwisseling
- balans tussen inspanning en ontspanning
- steun en omgeving
- contact met lichaam en hart
Deze aanpak is verwoord in ons boek Holistische aanpak Burn-out. Vanuit deze werkwijze hebben wij jarenlang na- en bijscholingen gegeven aan coaches, therapeuten en psychologen, waarbij het boek de basis vormt.
De herstelfactoren spelen allemaal een belangrijke rol bij burn-out (en overspannenheid). Mijn opleiding en ervaring stellen mij in staat elk van deze factoren effectief aan te pakken. Waar nodig verwijs ik door naar bijvoorbeeld een huisarts of fysiotherapeut.
De begeleiding begint met het opladen van de batterij. Denk aan het aanpakken van fysieke klachten, herstel van dag- en nachtritme, voeding, beweging, rustmomenten en het in kaart brengen van energiegevers en -nemers. Als het energieniveau onvoldoende herstelt, kijk ik of er sprake kan zijn van onderliggend lijden dat nog niet is onderkend, zoals bijvoorbeeld slaapapneu, tekorten (vitamines, testosteron) overgangsklachten. In zulke gevallen verwijs ik naar een deskundige voor aanvullend onderzoek of behandeling.
Na voldoende herstel van energie wordt gestart met re-integratie en het aanpakken van de oorzaken van uitval, zowel op het gebied van inzicht als verwerking. Hoe eerder je begint met een traject, hoe sneller en duurzamer de terugkeer naar werk mogelijk is.