De overgang is veel meer dan een hormonale verandering. Het is een natuurlijke levensfase, lang niet altijd makkelijk. Het is een periode van transformatie: van vruchtbare vrouw naar wijze vrouw. Een fase waarin je lichaam, geest en ziel de balans opnieuw zoeken. Voor velen is het een tijd van verwarring, lichamelijke klachten en innerlijke onrust, maar ook van inzicht, verdieping en persoonlijke groei.
Een ingrijpende, waardevolle fase
Opvliegers, stemmingswisselingen, slecht slapen, gewrichtsklachten, brain fog, minder energie, veranderingen in je libido of cyclus... de overgang kent vele gezichten. En hoewel deze symptomen soms als ‘normaal’ worden gezien, vraagt elk lichaam om persoonlijke aandacht. Maar er is ook een andere kant:
De overgang is een natuurlijk moment van reflectie. Vragen als 'Wie ben ik nu?', 'Wat wil ik nog?', en 'Waar wil ik mijn energie op richten?' komen naar boven. Het is een uitnodiging om los te laten wat niet meer dient, en om ruimte te maken voor wie jij in essentie bent.
Hoe ik begeleid
Mijn begeleiding tijdens deze levensfase is holistisch: ik werk met lichaam, emoties, hoofd en hart. We kijken samen naar:
- fysieke ondersteuning: voeding, slaap, beweging, eventueel samenwerking met huisarts of specialist
- innerlijk werk: omgaan met verlies (van vruchtbaarheid, jonger lichaam, oude rol), vergroten van zelfliefde en veerkracht
- ritme en energie: wat vraagt jouw batterij in deze nieuwe levensfase?
- zingeving: ruimte maken voor jouw eigen wijsheid, intuïtie en richting
We werken in jouw tempo, met aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Voor vrouwen die...
- klachten ervaren in de overgang en hier bewuster mee om willen gaan
- verlangen naar meer rust, inzicht en zelfliefde
- zich willen voorbereiden op deze levensfase (ook pre-menopauze)
- midden in deze transitie zitten en behoefte hebben aan begeleiding
Voor werkgevers
De overgang is nog te vaak een onbesproken thema op de werkvloer, terwijl 80% van de vrouwen overgangsklachten ervaart, vaak met impact op hun functioneren. Verminderde productiviteit, verhoogd ziekteverzuim of zelfs uitval kunnen het gevolg zijn. Door tijdig ondersteuning te bieden, kan je als organisatie veel winnen. Vrouwen blijven vitaler aan het werk en voelen zich gesteund. Dat leidt tot meer loyaliteit, inzet en duurzame inzetbaarheid. Ik ondersteun hierbij door:
- individuele begeleidingstrajecten voor vrouwelijke medewerkers
- overleg met HR en leidinggevenden over passende ondersteuning
- voorlichting rondom overgang, in de organisatie
Ik denk graag mee over hoe je als organisatie zorgvuldiger kunt omgaan met dit belangrijke én vaak onderbelichte thema.