Burn-out voorkomen begint bij het op tijd werken aan je energiebalans. Want wanneer je energie nagenoeg op is, is leren, en dus preventie, niet meer mogelijk. In dat geval is het vaak beter om tijdelijk te stoppen dan door te blijven rennen.
Ben je er op tijd bij dan kan worden gewerkt aan het leren omgaan met stress. Aan de hand van verschillende herstelfactoren begeleid ik je om je energiebalans te bereiken en behouden. Een belangrijke sleutel tot preventie is het vergroten van je bewustzijn. Stressopbouw verloopt vaak onbewust. Door met aandacht te leven en je bewust te worden van wat situaties met je doen, kun je stress eerder herkennen en beter bijsturen. Daarnaast help ik je je innerlijke leven beter te leren kennen en je zelfliefde te vergroten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan yoga, mindfulness en meditatie.
Wat kun je als werkgever doen?
Naast individuele coachingstrajecten bied ik trainingen aan voor leidinggevenden binnen organisaties. Zij leren stress- en burn-out signalen herkennen, krijgen inzicht in de achtergronden ervan en leren effectieve gesprekstechnieken en interventies toe te passen. Wil je weten wat ik voor jouw organisatie kan betekenen? Neem gerust contact op.